Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 elokuuta 2020
|
64,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 8,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
833 kcal
|
Rasva: 27,86g | Prot: 29,79g | Hh: 115,56g.
Aamiainen: Emping Melinjo, Emping Melinjo. Lounas: Mie Ayam. Päivällinen: Roma Sari Gandum Sandwich Peanut Butter (3). lisää...
|
|
1837 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - hani17071999
|