Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 elokuuta 2020
|
61,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,8 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
906 kcal
|
Rasva: 27,50g | Prot: 35,11g | Hh: 140,42g.
Aamiainen: Hati Sapi, Keripik Singkong, Jahe, Lemon. Lounas: Bakwan, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Nanas, Mangga, Jeruk. Päivällinen: Nanas, Paru Sapi, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Susu Kedelai. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - LiaShintaA
|