Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 elokuuta 2020
|
68,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,3 kg.
Vielä jäljellä: 10,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
951 kcal
|
Rasva: 38,52g | Prot: 39,72g | Hh: 108,22g.
Aamiainen: Домик в деревне Сливки 10%, Геркулес Хлеб Зерновой, Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Ламбер Сыр Ламбер 50%, Nespresso Кофе в Капсулах. Lounas: Клинский Мясокомбинат Колбаса Вареная Докторская, Ого Сухарики с Изюмом, Домик в деревне Сливки 10%, Nespresso Кофе в Капсулах. Välipalat/Muut: M&M's Драже с Арахисом и Молочным Шоколадом, Чудо Творожок Вишня-Черешня, Крабовые Палочки. lisää...
|
|
1655 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|