|
braço 32 cm
perna 61 cm
quadril 107 cm
cintura 98 cm
|
82,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 18,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
900 kcal
|
Rasva: 26,75g | Prot: 37,47g | Hh: 128,07g.
Lounas: Pepino (com Casca), Repolho, Ovo Frito sem Gordura, Tomates. Välipalat/Muut: Nescau Nescau com Leite, Pão com Manteiga. lisää...
|
|
2121 kcal
|
Harjoitus:
HIIT - 15 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - vaniaguimaraessilva
|