|
Hey FS fam, good luck on your journeys!
|
78,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 26,1 kg.
Vielä jäljellä: 3,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1493 kcal
|
Rasva: 69,85g | Prot: 83,19g | Hh: 122,57g.
Aamiainen: Cary's Sugar Free Syrup, Scrambled Egg (Whole, Cooked), Butter, Whole Milk, Pepperidge Farm Farmhouse Hearty White, Starbucks Freshly Brewed Coffee (Grande), Coffee-Mate Original Powder Creamer. Lounas: Chicken of the Sea Chunk Light Tuna in Water (Can), Mayonnaise (Low Calorie), Pepperidge Farm Classic Hamburger Buns. Välipalat/Muut: P3 Portable Protein Pack, Baileys Original Irish Cream. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|