Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 elokuuta 2020
|
47,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,3 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1018 kcal
|
Rasva: 35,45g | Prot: 52,26g | Hh: 130,83g.
Aamiainen: Pisang, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Telur, Tempe, Onde Onde. Lounas: Teh Manis, Nasi Putih, Bayam Dimasak (dari Segar), Tahu Kukus, Tempe, Bamboe Bumbu Balado. Päivällinen: Mentimun (Kupas), Tahu Kukus. Välipalat/Muut: Nasi Ketan (Ketan), Getuk, Kelapa. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nastiti puspita
|