Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 elokuuta 2020
|
54,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 27,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1468 kcal
|
Rasva: 61,26g | Prot: 109,09g | Hh: 138,31g.
Aamiainen: Quest Nutrition 프로틴칩스 사워크림&어니언, 퀼리 치아씨드 브래드스틱, 삶은 계란, 사과, GOURMET 에담 슬라이스, 찐단호박. Lounas: 퀼리 치아씨드 브래드스틱, 수제 그라 놀라, 닭가슴살, 혼합 샐러드 채소, 연어, 고구마, 두부. Päivällinen: 살롱드핏 프로틴쉬폰 옐로우. Välipalat/Muut: 닭가슴살 샐러드, Source Naturals 차전자피 가루 (PSYLLIUM HUSK POWDER), 케일주스, Quest Nutrition 초콜렛 헤이즐넛. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jihyo kim
|