Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 marraskuuta 2010
|
67,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 marraskuuta 2010:
|
2575 kcal
|
Rasva: 44,97g | Prot: 126,81g | Hh: 431,06g.
Aamiainen: quick oats, peanut butter, banana, skim milk, eas whey protein. Lounas: fuji apple, mushrooms, tomato. Päivällinen: sashimi, sashimi, sushi. Välipalat/Muut: fried banana, green tea ice cream, tim hortons french vanilla. lisää...
|
|
2492 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia, Ajaminen - 1 tunti ja 45 minuuttia, Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 3 minuuttia, Kuntoilulaite (raskas) - 45 minuuttia, Lepo - 5 tuntia ja 27 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|