Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 elokuuta 2020
|
51 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
998 kcal
|
Rasva: 16,67g | Prot: 34,89g | Hh: 184,88g.
Aamiainen: Telur, Sari Roti Roti Isi Selai Stroberi. Lounas: Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Bawang Merah, Indofood Kecap Manis, Sawi, Tahu. Päivällinen: Sari Roti Roti Isi Selai Stroberi, Ubi, Putih Telur, Pisang. Välipalat/Muut: Tape Singkong, Milna Nature Puffs Organic. lisää...
|
|
1403 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - putrinurhdyh
|