Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 elokuuta 2020
|
44,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,8 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
573 kcal
|
Rasva: 16,33g | Prot: 30,39g | Hh: 83,03g.
Aamiainen: Tempe, Air Kelapa. Lounas: Ubi Jalar (Manis). Päivällinen: Nangka, Telur Rebus Lunak. lisää...
|
|
1355 kcal
|
Harjoitus:
Poljinkierrosnopeus - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mutiara alifah
|