Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 elokuuta 2020
|
54,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,7 kg.
Vielä jäljellä: 1,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1763 kcal
|
Rasva: 63,18g | Prot: 132,50g | Hh: 177,17g.
Aamiainen: Домик в деревне Молоко 3,5%, Помидоры, Ровеньки Сыр Монастырский Лёгкий 35%, Запеканка с рикоттой, Яйцо Куриное. Lounas: Огурец (с Кожурой), Просто Сметана 15%, Unagrande Моцарелла Ciliegine, Помидоры, Котлеты курица 🐔 с моцареллой, Чичевица красная. Päivällinen: Каша гречневая с луком и морковкой, Помидоры, Запеканка из филе курицы , помидором, сыром, яйцам. Välipalat/Muut: Просто Сметана 15%, Кабачок, Арбуз, Ironman Протеиновый Батончик. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lastresortpwnz
|