Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 elokuuta 2020
|
66,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,9 kg.
Vielä jäljellä: 11,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
4260 kcal
|
Rasva: 194,62g | Prot: 189,79g | Hh: 440,50g.
Aamiainen: Сахар, Льняные Семена, Первый Вкус Сырок, Чай с Молоком, Мясновъ Козье Молоко, Увелка Гречневая Каша на Воде, Каждый День Сыр Сулугуни, Радость Вкуса Сыр Русский Полутвердый 45%. Lounas: Чай с Молоком, Каждый День Сыр Сулугуни, Белебеевский Сыр Российский, ВкусВилл Масло из Козьего Молока, Картофельное Пюре на Воде, Варенье, Арнаут Хлеб Чемпион, Арнаут Хлеб Чемпион, Первый Хлебокомбинат Рогалик. Päivällinen: Сыр Сулугуни, Радость Вкуса Сыр Русский Полутвердый 45%, Варенье, Творог (Полностью Обезжиренный), Первый Вкус Сырок, Окраина Сосиска Докторская, Избенка Козье Молоко, Увелка Гречневая Каша на Воде, Чай с Молоком. Välipalat/Muut: Ашан Булка с Корицей и Миндалём , Солнышко Кукурузные Палочки . lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ИришкаЛисичка
|