Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 elokuuta 2020
|
75 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,5 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2012 kcal
|
Rasva: 59,51g | Prot: 79,03g | Hh: 287,91g.
Aamiainen: Chia Seed, V-Soy Soya Bean Milk Multi-Grain, Kentang Goreng (Buatan) Rumah. Lounas: Kerupuk Udang, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. Päivällinen: McDonald's McFlurry - Oreo, Siomay, Sushi dengan Sayuran dan Seafood. Välipalat/Muut: Kue Putih dengan Lapisan (Resep Rumah atau Beli), Permen. lisää...
|
Painonpudotus 2,0 kg viikossa
|
|
|