Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 elokuuta 2020
|
52,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1278 kcal
|
Rasva: 36,52g | Prot: 39,49g | Hh: 192,98g.
Aamiainen: Мёд, Кофе, АТБ Банан, Молокія Йогурт 1.6%, Start Müsli Chocolate Granola Завтраки Сухие Зерновые Мюсли Шоколадные с Мёдом. Lounas: Омлет или Яичница с Овощами, Суп Грибной. Päivällinen: Имбирь Маринованный, Ролл с Лососем, Горячие Роллы, Ролл Калифорния, Роллы Филадельфия. lisää...
|
|
1334 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 15 tuntia ja 5 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - yuliannni
|