|
Das ist ok, habe gestern Schrimps bei Mc Donalds gegessen und einen Salat mit Käse und Croutons... da habe ich mit einem größeren Plus gerechnet
|
61,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
877 kcal
|
Rasva: 33,17g | Prot: 80,91g | Hh: 72,17g.
Aamiainen: Gekochtes Ei, Leicht und Fit Camembert, Lifeplus Omegold, Frischkäse, Lifeplus Proanthenols 100, Lifeplus Daily Biobasics, Lifeplus MSM Plus, Lifeplus Triple Protein Shake Vanilla, Cloud Bread. Lounas: Gebratene Hähnchenbrust (ohne Haut gegessen), Blumenkohl. Päivällinen: Gemüse. Välipalat/Muut: Kaktusfeige, Passionsfrucht, Waffel, Dickmann's Schokokuss. lisää...
|
|
360 kcal
|
Harjoitus:
Plank - 4 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 56 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
 Kommentit
0,1 + ist nichts! Jetzt einfach diszipliniert weiter machen. Morgen ist das schon wieder weg! 😊👍
23 elo 20 jäseneltä: FitGirl314
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - SeiN_MaulwurF
|