Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 elokuuta 2020
|
70,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 15,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1683 kcal
|
Rasva: 58,02g | Prot: 83,13g | Hh: 217,10g.
Aamiainen: Ленивые Вареники, Пирог с Грушей и Безе, Абрикос Сушёный (Курага), Сметана, Акконд Конфеты Отломи. Lounas: Утиное Мясо, Плов, Борщ. Päivällinen: Тефтели с Рисом, Макфа Макароны Отварные, Азбука Вкуса Баклажаны с Помидорами и Чесноком Жареные. Välipalat/Muut: Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир Шоколадный в Вафельном Стаканчике , Мираторг Блины с Яблоками и Корицей, Дыня. lisää...
|
|
1867 kcal
|
Harjoitus:
Imurointi - 7 minuuttia, Lukeminen - 30 minuuttia, Tiskaus - 5 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 5 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 53 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|