Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 elokuuta 2020
|
73,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 10,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2109 kcal
|
Rasva: 100,85g | Prot: 120,21g | Hh: 169,92g.
Aamiainen: Zeytinyağı, Siyah Zeytin, Koska Tahin Pekmez, Patates Kızartması, Muratbey Lor Peyniri, Aknaz Hellim Peyniri, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Muratbey Topi Peynir, Altınkılıç Tam Yağlı Olgunlaştırılmış Eski Kaşar Peyniri , Haşlanmış Yumurta, Çavdar Ekmeği, Susamlı Simit. Lounas: Susamlı Simit, Kıymalı Börek. Päivällinen: Acıbadem Kurabiyesi, Mis Tam Yağlı Yoğurt, Hindi Göğsü Eti (Fritöz-Kavurma, Pişmiş, Kavrulmuş), Pirinç Pilavı. lisää...
|
Painonpudotus 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - b.ozgurkacar
|