Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 elokuuta 2020
|
85,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,5 kg.
Vielä jäljellä: 10,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1324 kcal
|
Rasva: 62,63g | Prot: 73,17g | Hh: 118,77g.
Aamiainen: Cremisee Frischkäse Chili Paprika, Gut & Günstig Bauernbrot, Bio Bergkäse, Aldi Gourmet Salami, Jeden Tag Gemischter Aufschnitt, Butter, Wasa Knäckebrot Roggen Dünn, Mestemacher Unser Pures, Ei. Lounas: Birnen, Pfirsiche. Päivällinen: Gekochtes Ei, Casa Morando Olivenöl Nativ Extra, Followfish Thunfischfilets in Eigenem Saft, Cocktailtomaten, Edeka Romanasalat. Välipalat/Muut: Äpfel. lisää...
|
|
2379 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Lukeminen - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - amberlycorten
|