Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 heinäkuuta 2013
|
86,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 26,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1851 kcal
|
Rasva: 89,29g | Prot: 77,30g | Hh: 193,94g.
Aamiainen: Ржаной Хлеб, Eldorado Джем из Малины, Арбуз, Чудо Йогурт Питьевой, Вода, Чай Несладкий, Вареное Яйцо. Lounas: Махеевъ Джем Черничный, Чай, Уха из Семги, Ржаной Хлеб. Päivällinen: Ятрань Сосиски Молочные. Välipalat/Muut: Овсяное Печенье, Fruttis Йогурт, Сыр Гауда, Арбуз, Чай, Ржаной Хлеб, Персики (Консервированные с Леким Сиропом). lisää...
|
|
2793 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 40 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Tanssi (hidas) - 10 minuuttia, Toimistotyö - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 30 minuuttia, Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 5 minuuttia, Kotityöt - 20 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - дина грант
|