Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 elokuuta 2020
|
72,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,6 kg.
Vielä jäljellä: 12,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1972 kcal
|
Rasva: 66,09g | Prot: 112,00g | Hh: 218,16g.
Aamiainen: Leichte Linie Gourmet Rohschinken, Kupfer Hähnchenbrustfilet im Currymantel, Marmelade, Lätta Halbfettmargarine, Gut & Günstig Mehrkorn Brötchen, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. Lounas: Rosewein, Ernte Krone Mischgemüse, Tomaten, Gut & Günstig Gyros. Päivällinen: Speiseeis, Chicken Döner. Välipalat/Muut: Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. lisää...
|
|
5681 kcal
|
Harjoitus:
Seksi - 30 minuuttia, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 1 tunti, Ruohonleikkuu - 1 tunti, Shoppailu - 1 tunti ja 30 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti, Silitys - 1 tunti, Elliptinen - 30 minuuttia, Maalaaminen - 1 tunti, Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 30 minuuttia, Tanssi (hidas) - 1 tunti, Sauvakävely - 45 minuuttia, Vesijumppa - 1 tunti, Jumppa - 1 tunti, Imurointi - 1 tunti, Pyykin - 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 25 minuuttia, Kochen 150kcal/h - 2 tuntia, Autofahrt 120 kcal/h - 20 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 30 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - evamartina
|