Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 marraskuuta 2010
|
89,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,1 kg.
Vielä jäljellä: 15,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 marraskuuta 2010:
|
2344 kcal
|
Rasva: 110,90g | Prot: 79,02g | Hh: 258,90g.
Aamiainen: on the go focus, banana, apple. Lounas: cheese cake, shells and cheese, sweet tea, green beans, turkey and dressing. Välipalat/Muut: on the go focus, ritz cracker, skippy natural peanut butter, chewy dips, diet dr pepper. lisää...
|
|
2775 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 23 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti ja 17 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|