Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 elokuuta 2020
|
83 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 18 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1426 kcal
|
Rasva: 56,50g | Prot: 74,84g | Hh: 156,07g.
Aamiainen: Indomie Mi Goreng, Telur Dadar, Sup Sayur (Rendah Sodium, dengan Air), Nasi Putih. Lounas: Tahu Goreng, Ayam Goreng, Nasi Putih. Päivällinen: Terong Balado, Sate Ayam, Nasi Putih. Välipalat/Muut: BreadTalk Fire Floss, Kopi Latte. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ekkie euy
|