Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 elokuuta 2020
|
82,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 16,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1831 kcal
|
Rasva: 71,95g | Prot: 67,17g | Hh: 227,60g.
Aamiainen: Chick-fil-A Polynesian Sauce, Chick-fil-A Chicken Nuggets (8 Count). Lounas: Chipotle Mexican Grill Fresh Tomato Salsa, Chipotle Mexican Grill Chips, Chipotle Mexican Grill Guacamole (3.5 oz). Päivällinen: Chicken Stock (Home Prepared), Parmesan Cheese (Shredded), Tomato Paste, Food Lion Yellow Onions, Avocado Vegetable Oil, Open Nature Mild Italian Chicken Sausage, Enriched Dry Pasta, Sour Cream, Winn-Dixie Zucchini, Grape Tomatoes. Välipalat/Muut: Liquid IV Hydration Multiplier, Chick-fil-A Chocolate Chunk Cookie, Chick-fil-A Sweetened Iced Tea (Small), Chick-fil-A Sweetened Iced Tea (Small). lisää...
|
|
2936 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 11 tuntia ja 35 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti, Nukkuminen - 9 tuntia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 45 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti ja 40 minuuttia, Apple Health - 0 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|