Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 elokuuta 2020
|
77,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,9 kg.
Vielä jäljellä: 25,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1257 kcal
|
Rasva: 50,68g | Prot: 67,81g | Hh: 130,40g.
Aamiainen: Tumis Kangkung, Nasi Putih, Telur Goreng. Lounas: Kecambah, Ikan Tuna, Tumis Kangkung, Nasi Putih, Telur Goreng. Päivällinen: Ikan Gurame, Ikan Tenggiri, Nasi Putih, Sup Sayur (Rendah Sodium, dengan Air), Ikan Tuna, Telur Goreng. Välipalat/Muut: Pizza Keju, Oreo Oreo Original, Daging Babi Panggang, Melon. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|