Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 elokuuta 2020
|
77,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,7 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1000 kcal
|
Rasva: 56,98g | Prot: 26,85g | Hh: 100,46g.
Aamiainen: Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Владхлеб Хлеб "Идеальная Фигура", Кофе, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Булгур (Вареный). Lounas: Сибирский Гурман Блины с Ветчиной и Сыром, Кофе, ВИК Грудинка Оригинальная, Суп Овощной. Välipalat/Muut: Ванильное Мороженое, Нектарины. lisää...
|
|
1925 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
|
|