Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 elokuuta 2020
|
52 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1288 kcal
|
Rasva: 53,60g | Prot: 81,62g | Hh: 127,59g.
Aamiainen: Home made youghrt, Semangka, Saus Tiram, Bawang Bombay Dimasak , Bawang Putih, Ubi Jalar (Manis), Wortel, Sawi Putih, Dada Ayam, Tahu, Chia Seed. Lounas: Chia Seed, Mentimun (dengan Kulit), Tomat, Rempeyek, Ubi Jalar (Manis), Telur, Tahu. Päivällinen: Tropicana Slim Minyak Jagung, Tahu, Nasi Putih, Diamond Low Fat Milk, Ubi Jalar (Manis). Välipalat/Muut: Kraft Biskuat Coklat, Kraft Biskuat Coklat. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|