|
58.3kgs
|
58,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,7 kg.
Vielä jäljellä: 0,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1880 kcal
|
Rasva: 89,09g | Prot: 133,48g | Hh: 68,12g.
Aamiainen: CP 日式雞肉餃子, 咖啡. Lounas: 烤豬里肉, 炸豆皮, emmi yogurt, 菠菜, 啤酒, 西冷牛排（0.3厘米脂肪，上等質量）. Päivällinen: 啤酒. lisää...
|
|
1585 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 6 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 16 tuntia ja 54 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - study0323
|