|
🙏🙏🙏 тренировки на сушку рук было. Скарб на тело.
|
55,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,8 kg.
Vielä jäljellä: 1,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1516 kcal
|
Rasva: 35,72g | Prot: 121,68g | Hh: 182,58g.
Aamiainen: Мёд, Гарнец Рисовая Мука, Яйцо, Adal Творог 0,6%. Lounas: Петрушка, Оливковое Масло, Баклажан, Кабачки, Булгур, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Päivällinen: Чечевица, Куриная Грудка Отварная, Морковь, Картошка Вареная, Чай с Молоком. Välipalat/Muut: Красное Яблоко, Простоквашино Творог 2%, Вареное Яйцо, Авокадо, Хлеб Цельнозерновой. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|