Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 elokuuta 2020
|
52,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1321 kcal
|
Rasva: 35,51g | Prot: 119,48g | Hh: 136,25g.
Aamiainen: Muscletech Nitro Tech Iso Whey, Ellenka Fiber Creme, Belimbing, Semangka, Pepaya. Lounas: Cap Cay Kuah, Sup Ayam, Ikan Layang, Nasi Putih. Päivällinen: Telur Dadar, Alfamart Daun Pepaya, Pepes Ayam, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Fitbar Chocolate, Prosana Proffle Sapi Panggang, Muscletech Nitro Tech Iso Whey, Mayora Roma Malkist Keju Tabur. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|