Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 elokuuta 2020
|
86,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,5 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1534 kcal
|
Rasva: 50,13g | Prot: 92,83g | Hh: 170,73g.
Aamiainen: Ener Bio Reiswaffeln, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Kaffee. Lounas: Grünländer Leicht, Edeka Eiweiß Held, Rügenwalder Mühle Geflügelleberwurst, Kaffee, Kaffee. Päivällinen: Knorr Gulaschtopf, Nudelsalat. Välipalat/Muut: Haribo Colorado, Pink Lady Äpfel. lisää...
|
|
3711 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 3 tuntia, TV: n Katsominen - 3 tuntia, Suihkussa - 30 minuuttia, Apple Health - 17 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 14,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sandroich
|