Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 elokuuta 2020
|
72,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,6 kg.
Vielä jäljellä: 12,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2347 kcal
|
Rasva: 90,93g | Prot: 87,82g | Hh: 168,60g.
Aamiainen: Жареное Яйцо, Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске. Lounas: Ашан Булгур, Жареная или Запеченная Курица. Päivällinen: Абрау-Дюрсо Шампанское Полусладкое, Iberica Оливки с Анчоусом, Тефтели Куриные, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Шарлиз Паста Шоколадно-Молочная. lisää...
|
|
1193 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Ajaminen - 30 minuuttia, Samsung Health - 15 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|