|
+800 а ещё два дня рождения, расслабимся, а потом будем похать😃😃😃Удачи Галочка🌹
|
87,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,8 kg.
Vielä jäljellä: 12,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2254 kcal
|
Rasva: 100,79g | Prot: 77,82g | Hh: 202,33g.
Aamiainen: Сливочное Масло, Мираторг Фарш из Свинины и Говядины , Тестов Тесто для Пельменей , Арахисовая Паста, Черкизово Ветчина по-Черкизовски, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Молоко (Цельное Молоко), Кофе. Lounas: Батон Нарезной, Черкизово Ветчина по-Черкизовски, Помидоры, Rokiskio Сыр Мацарелла, Домик в деревне Молоко 3,5%, Кофе, Подсолнечное Масло, Капуста, Болгарский Перец, Кабачок, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Макфа Спагетти Отварные. Päivällinen: Огурец (с Кожурой), Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Chester's Сидр Вишнёвый, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Välipalat/Muut: Кремлина Курага в Темной Глазури, Зеленый Чай. lisää...
|
Painonnousu 0,8 kg viikossa
|