Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 elokuuta 2020
|
92,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 7,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2240 kcal
|
Rasva: 77,26g | Prot: 218,92g | Hh: 148,87g.
Aamiainen: Окрошка на Кефире. Lounas: Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная, Вареное Яйцо. Päivällinen: Куриная Грудка Отварная, Рис Вареный, Boombar Протеиновый Батончик Шоколад , Freshsecret Салат Капуста с Огурцом, Вареное Яйцо, Гречка Отварная. Välipalat/Muut: Myprotein Сывороточный Протеин, FITKIT Protein Cake Шоколад-Кофе - Chocolate-Coffee. lisää...
|
|
584 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Apple Health - 23 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - all capone
|