Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 elokuuta 2020
|
60,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,7 kg.
Vielä jäljellä: 1,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
781 kcal
|
Rasva: 32,05g | Prot: 33,66g | Hh: 85,10g.
Aamiainen: Pink Lady Äpfel, Kaffee mit Milch. Lounas: Iglo Grüne Bohnen mit Speck. Päivällinen: Bolognesesoße, Gut & Günstig Penne Bolognese. Välipalat/Muut: Hellma Vanille Feines Gebäck, Hellma Karamell Feines Gebäck, Hellma Schokolade Feines Gebäck, Kaffee mit Milch, Booster Absolute Zero Energy Drink. lisää...
|
|
2578 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Shoppailu - 26 minuuttia, Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 20 minuuttia, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia, Nukkuminen - 10 tuntia ja 34 minuuttia, Työ - 8 tuntia, Suihkussa - 10 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Christin Krüger
|