|
74.8 premier jour des 4 jours d’œufs
IMC 28.5
|
74,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,1 kg.
Vielä jäljellä: 12,8 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
719 kcal
|
Rasva: 27,40g | Prot: 94,84g | Hh: 20,59g.
Aamiainen: Myprotein Blanc d'oeuf en Poudre, Sojasun Yaourt Nature, Oeuf Dur, Blanc d'Oeuf. Lounas: Oeuf Dur, Myprotein Blanc d'oeuf en Poudre, Sojasun Yaourt Nature, courgettes, Blanc d'Oeuf. Päivällinen: Myprotein Blanc d'oeuf en Poudre, Sojasun Yaourt Nature, courgettes, Oeuf Dur, Blanc d'Oeuf. Välipalat/Muut: Blanc d'Oeuf, Sojasun Yaourt Nature, Myprotein Blanc d'oeuf en Poudre. lisää...
|
|
3071 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 13 tuntia ja 10 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Nukkuminen - 7 tuntia, Elliptinen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti, HIIT - 20 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - josianelefevre
|