Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 elokuuta 2020
|
58 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1497 kcal
|
Rasva: 49,80g | Prot: 126,01g | Hh: 164,16g.
Aamiainen: Weintrauben, Dr. Karg Dinkel Snack, Rote Paprika, Avocado, Leichter Genuss Körniger Frischkäse 0,1% Fett, Gekochtes Ei, Leicht & Cross Knusperbrot Roggen. Lounas: Ja! Skyr Natur, Enerbio Rote Linsen Spirelli, Ja! Junge Erbsen. Päivällinen: Kirschtomaten, Orthomol Orthomol Arthro Plus, Dr.Oetker High Protein Pudding, Kohlrabi. Välipalat/Muut: Myprotein Protein Cookie Skinny. lisää...
|
|
1717 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 50 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 6,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mille.br 98
|