Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 heinäkuuta 2013
|
125,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,0 kg.
Vielä jäljellä: 12,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1419 kcal
|
Rasva: 69,11g | Prot: 59,57g | Hh: 135,15g.
Aamiainen: Equate Fiber Powder, Coffee-mate Peppermint Mocha , Coffee (Brewed From Grounds, Decaffeinated). Lounas: Delallo Italian Style Pepperoni, Colby Jack Cheese. Päivällinen: Oatmeal Raisin Cookie, Club On A Sub (Medium). Välipalat/Muut: Pickle Spear, Lemon Water, Nabisco Brown Rice Triscuit - Tomato & Sweet Basil. lisää...
|
|
4252 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 4 tuntia, Shoppailu - 35 minuuttia, Water Calisthenics - 30 minuuttia, Water jogging - 30 minuuttia, Riding in car - 40 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 9 tuntia ja 45 minuuttia, Ajaminen - 30 minuuttia, Istuminen - 40 minuuttia, Seisominen - 35 minuuttia, Showering - 15 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - pumakitten
|