Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 elokuuta 2020
|
65,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 31,6 kg.
Vielä jäljellä: 3,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2673 kcal
|
Rasva: 98,06g | Prot: 121,72g | Hh: 333,78g.
Aamiainen: Бисквит Красный Бархат, Сыр Стародубский Сыр Тильзитер 45%, Жареное Яйцо без Жира, Ратибор Варенье Крыжовник, Творожная запеканка, Молоко (Цельное Молоко), Кофе. Lounas: Молоко (Цельное Молоко), Кофе, Молоко (Цельное Молоко), Кировский Сметана 20%, Помидоры, Яйцо, Сыробогатов Плавленый Сыр для Бургера, Куриное Филе, Картофель, Приготовленные Грибы (с Жиром), Огурец (с Кожурой), Сыробогатов Плавленый Сыр для Бургера, Смак Хлеб с Семечками Подовый, Пятерочка Яблоко Сезонное, Помидоры, Молоко (Цельное Молоко), Кофе. Päivällinen: Яичный Омлет, Рис Отварной, Эссен Продакшн Трубочки Хрустящие со Вкусом Шоколада, Невский Кондитер Манёвр, Ратибор Варенье Крыжовник, Творог 5%. Välipalat/Muut: Эссен Продакшн Трубочки Хрустящие со Вкусом Шоколада , УМКК Окорок, Кировский Сметана 20%, Помидоры, Сыробогатов Плавленый Сыр для Бургера, Приготовленные Грибы (с Жиром), Смак Хлеб с Семечками Подовый. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|