Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 elokuuta 2020
|
72 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1658 kcal
|
Rasva: 66,25g | Prot: 67,17g | Hh: 194,63g.
Aamiainen: Laugenbrezeln, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Haferflocken, Himbeeren, Fettarmer Naturjoghurt, Kaffee. Lounas: McCain 123 Frites , Barilla Nudeln Gekocht, Iglo Fischstäbchen, Iglo Rahm-Spinat. Päivällinen: Pizza Salami, Salami, Milfina Butter , Weizenbrötchen. Välipalat/Muut: Kaffee mit Milch. lisää...
|
|
2507 kcal
|
Harjoitus:
Stepper - 34 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 26 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|