Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 elokuuta 2020
|
63,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1687 kcal
|
Rasva: 55,39g | Prot: 81,13g | Hh: 208,13g.
Aamiainen: Mleko z 2% Tłuszczu, Biedronka Banan, Vitanella Masło Orzechowe z Kawałkami Orzechów , Biedronka Płatki Owsiane Błyskawiczne. Lounas: Sante Wafle Ryżowe z Polewą Malinową, Pikok Parówka z Szynki, Odra Chałwa Mleczna. Päivällinen: Ziemniaki, Biedronka Kukurydza Nasza Spiżarnia, Mięso z Piersi Kurczak. Välipalat/Muut: House of Asia Sos Sojowy Jasny, VICI Surimi Sticks, Ogórek (Obrany), Marchewki, Makaron Ryżowy Produkt Suchy, House of Asia Papier Ryżowy . lisää...
|
|
1787 kcal
|
Harjoitus:
Aerobic - 36 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 24 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|