Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 elokuuta 2020
|
66,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,4 kg.
Vielä jäljellä: 14,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1960 kcal
|
Rasva: 77,72g | Prot: 142,08g | Hh: 178,77g.
Aamiainen: Кофе (из Молотых Зерен), Грецкие Орехи, Нектарин, Zero Низкокалорийный Сироп Вишня, Иван-Поле Сироп Молочный Шоколад, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Fish House Горбуша Стейки, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Сырники. Lounas: Greenfield Чай Чёрный, Fish House Горбуша Стейки, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Иван-Поле Сироп Молочный Шоколад, Нектарин, Магнит Банан, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Красная Цена Творог Обезжиренный 1,8%, Овсяноблин. Päivällinen: Fit Parad Заменитель Сахара, Greenfield Чай Чёрный, Азбука Вкуса Дыня Колхозница, Магнит Банан, Нектарин, Иван-Поле Сироп Молочный Шоколад, Kamis Корица Молотая, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Красная Цена Творог Обезжиренный 1,8%, Zatecky Gus Пиво, Zero Соус Барбекю, Огурец (с Кожурой), Куриная грудка, Картофель Отварной, Балтийский берег Скумбрия Атлантическая Холодного Копчения. Välipalat/Muut: Красный Октябрь Молочный Шоколад Алёнка, Кофе (из Молотых Зерен). lisää...
|
|
1729 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 27 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 33 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Наталья Panina
|