Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 elokuuta 2020
|
74,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 30 kg.
Vielä jäljellä: 2,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1362 kcal
|
Rasva: 63,83g | Prot: 77,68g | Hh: 113,22g.
Aamiainen: Banaan, Arla Skyr Vanille. Lounas: Podravka Ajvar Pittig, Hema Gebraden Kipfilet, Ei. Päivällinen: Jumbo Bloemen Honing, Zaanse Halfvolle Mayonaise, Appel, AH Avocado Eetrijp, Jumbo Gerookte Kipreepjes, Komkommer (met Schil), AH Ijsbergsla. Välipalat/Muut: Dekamarkt Gebraden Kipfilet Naturel, Kesbeke Augurk, Gwoon Walnoten Ongebrand & Ongezouten, AH Gesneden Cantaloupe Meloen. lisää...
|
|
2046 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 20 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ingrid020
|