Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 elokuuta 2020
|
109,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,8 kg.
Vielä jäljellä: 34,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2551 kcal
|
Rasva: 120,02g | Prot: 227,84g | Hh: 139,17g.
Aamiainen: Ясно Солнышко Каша Овсяная. Lounas: Теремок Гречка, Теремок Капуста с Яйцом, Теремок Томленая Куриная Грудка. Päivällinen: Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Кинза, Шпинат, Зеленый Перец, Помидоры Черри, Мираторг Стейк "Рибай" из Говядины. lisää...
|
|
3471 kcal
|
Harjoitus:
Велосипед - 1 tunti ja 5 minuuttia, Kuntopiiri - 45 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|