|
Не знаю, как так вышло... Может, отек после длительной ходьбы и недосыпа :/
|
50,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1926 kcal
|
Rasva: 92,49g | Prot: 76,35g | Hh: 202,52g.
Aamiainen: Грецкие Орехи, Красные Помидоры, Шампиньоны, Велком Колбаса Докторская, Кабачки Тушеные, Яйцо, Огурец (с Кожурой), Зеленая Линия Сыр Мягкий с Томатом и Базиликом, Авокадо Авокадо, Grandblu Сыр с Голубой Плесенью Интенс, Вкуснотеево Молоко 3,2%. Lounas: Достаевский Запечённый Ролл с Угрем, Достаевский Ролл с Беконом, Достаевский Ролл со Снежным Крабом. Päivällinen: Сады Придонья Сок Мультиовощной со Свеклой, Перекресток Груша Пакхам. Välipalat/Muut: La Pina Арахисовая Паста, Нектарины, Перекресток Груша Пакхам, Минская Марка Творог "Мягкий" 4%, Good Food Вишня Сушеная. lisää...
|
|
1944 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia, Seisominen - 40 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti, Istuminen - 5 tuntia, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,5 kg viikossa
|