|
Ok. I am proud that I lost some after the big day. I didn't force myself to do the right thing. It just happened naturally! I am a totally different person from last thanksgiving. Woke up this morning with no overindulgence hangover! That's one for me!
|
67,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 34,6 kg.
Vielä jäljellä: 11,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 26 marraskuuta 2010:
|
1828 kcal
|
Rasva: 56,93g | Prot: 93,77g | Hh: 244,01g.
Aamiainen: Pineapple, Oranges, Simply Jif Creamy Peanut Butter, Sugar Free Strawberry Jam, Bananas, Essential Flax Seed Bread. Lounas: Cornbread Stuffing, Yam, Steamfresh Broccoli, Oranges. Päivällinen: Chicken Breast (Skin Not Eaten), Shredded Cheddar Cheese, Corn De Maiz Blanco Tortillas. Välipalat/Muut: Coffee (Brewed From Grounds), Water, Hot Cocoa Mix (No Sugar Added). lisää...
|
|
2012 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia, Ajaminen - 1 tunti ja 40 minuuttia, Lepo - 6 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|