Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 elokuuta 2020
|
77,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,4 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1282 kcal
|
Rasva: 91,48g | Prot: 63,82g | Hh: 55,31g.
Lounas: Сыробогатов Плавленый Сыр Дружба, Семейная Традиция Ветчина Закусочная, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Вареное Яйцо. Päivällinen: Яичница с Помидорами, Чай с Лимоном, Огурец (с Кожурой), Сыробогатов Плавленый Сыр Дружба, Семейная Традиция Ветчина Закусочная. Välipalat/Muut: От Мартина Семечки Отборные, Персики. lisää...
|
|
2396 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia ja 10 minuuttia, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 35 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|