|
hach liebes Wochenende - so kurz und doch so nachhaltig 😆
|
66 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
970 kcal
|
Rasva: 43,62g | Prot: 40,84g | Hh: 104,69g.
Lounas: Sahnekuchen, Homann Kartoffelsalat in Essig & Öl, Entrecote. Päivällinen: Dulano Delikatess Bacon-Streifen, Röstkartoffel, Grüne Brechbohnen. Välipalat/Muut: Kinder Bueno White. lisää...
|
|
1723 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - peschka18
|