|
EPICO MOMENTO FATSECRET CUANDO BAJO 11 KG EN 5 MESES SIN HACER EJERCICIO 😎👊
|
72 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1691 kcal
|
Rasva: 44,83g | Prot: 92,48g | Hh: 220,37g.
Aamiainen: Watt's Mermelada Mora Light, Mantequilla de Maní, Kraft Mayonesa Light, Lider Atún Lomitos en Aceite, Castaño Pan de Molde Multigrano, Unimarc Marraqueta (90g). Päivällinen: Kraft Mayonesa Light, Palta Hass, PF Jamón Pierna Acaramelado, Castaño Pan de Molde Multigrano, Danone Yogurt Natural Light Endulzado, En Linea Cereales Hojuelas Sabor Chocolate. Välipalat/Muut: Croquetas de Atún. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
 Kommentit
Felicidades 💪 dicen que es 70% alimentación 30% ejercicios o algo así jajaja asique debiste haberte alimentado muy bien 😜
24 elo 20 jäseneltä: Andiie__
|
Pues debo decir que solo saqué las frituras y prácticamente no consumo azúcar refinada.
De ahí el resto fue respetar mi deficit a rajatabla 🐳
24 elo 20 jäseneltä: ConditionCrit
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ConditionCrit
|