Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 elokuuta 2020
|
134,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,8 kg.
Vielä jäljellä: 14,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2964 kcal
|
Rasva: 150,76g | Prot: 171,49g | Hh: 197,22g.
Aamiainen: TiP Süßstoff Tabletten , Gut von Holstein Nordsee Käse, Schwarztee, Gekochtes Ei, Dinkelbrötchen, Mehrkornbrötchen, Aldi Stremel-Lachs Pfeffer, Makrele Geräuchert, Homann Sahne Heringsfilets, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Fürstenkrone Shrimps in Cocktailsauce, REWE Beste Wahl Heringsfilet in Currysauce. Päivällinen: Escoffier Garnelen-Cremesuppe, Lachsfilet, Atlantik und Pazifik Heilbutt, Real Quality Schollenfilets Natur, Edeka Butterfisch, Botato Bratkartoffeln mit Zwiebeln, Milfina Kräuterbutter, Erdinger Alkoholfrei, Garnelen. Välipalat/Muut: Zwiebeln, Matjesfilet, Weizenbrötchen, Killepitsch Kräuterlikör, Zucker, Schwarztee, Südzucker Kluntje Kandis, Schlagsahne, Schokoladenkuchen (ohne Glasur), Cappuccino. lisää...
|
|
4885 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 20 minuuttia, Shoppailu - 1 tunti, Istuminen - 3 tuntia ja 30 minuuttia, TV: n Katsominen - 5 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 3 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, Nukkuminen - 10 tuntia ja 10 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - aholliday
|