Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 elokuuta 2020
|
89,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,2 kg.
Vielä jäljellä: 4,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2423 kcal
|
Rasva: 83,57g | Prot: 187,68g | Hh: 216,11g.
Aamiainen: Слабое Кофе с Сахаром, Омлет из 10 яиц (8+2) + лаваш, Meller Ирис с Белым Шоколадом, Сыр, Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Fazer Хлеб Зерновой. Lounas: Омлет из 10 яиц (8+2) + лаваш. Päivällinen: Слобода Майонез Оливковый 67%, Махеевъ Кетчуп, Dove Молочный Шоколад, Азбука Вкуса Дыня Колхозница, Лента Голубцы с Мясом и Рисом , Куриное Филе на Гриле, Lay's Чипсы Краб, Омлет из 10 яиц (8+2) + лаваш. Välipalat/Muut: Омлет из 10 яиц (8+2) + лаваш, Пискаревский Творог 5%, Ред Булл Энергетик. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Artyom.Brykov
|